Qual a melhor dieta para eu seguir?
Vou te contar!
A melhor dieta é aquela planejada especialmente pra você. É aquela calculada com seus costumes, preferências e limitações.
Na verdade a melhor dieta é aquela que você consegue manter por longos períodos.
Não adianta você fazer um dieta “modinha” e não conseguir permanecer nela.
Restrição nem sempre gera compulsão, mas pode levar sim a desistência de um plano!
Busque na dieta mudança de hábitos, busque uma relação melhor com a comida. E essa sim será a sua melhor dieta!
A melhor dieta é aquela que você tem consciência alimentar. Você sabe que o excesso é prejudicial e sabe se relacionar bem com a comida em um final de semana por exemplo!
A melhor dieta é aquela que você mantém! 💖
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