O ômega 3 tem diversos benefícios para o nosso organismo. Um deles é o benefício intestinal que ele traz. Recentemente saiu um estudo mostrando a eficácia da melhora das bactérias intestinais, do aumento de bifidobacterias e diminuição das enterobacterias (quadro esse associado a melhora da disbiose intestinal), também faz o aumento de ácidos graxos de cadeia curta, o butirato em especial, que tem ação anti-inflamatória e ação prebiótica.
Além dos benefícios intestinais, o ômega 3 esta relacionado com poder anti-inflamatória em geral (e vamos lembrar que a obesidade é um processo inflamatório), além de ser um protetor do sistema nervoso central e do cérebro (já se ouve falar com melhora de memória) , também pode levar a melhora dos níveis de HDL (colesterol bom) e também prevenir doenças cardiovasculares, além de ajudar no combate a asma e artrite reumatoide.
O Ômega3 também está envolvido no estímulo de novas mitocôndrias e melhora a resistência insulínica , logo, ajuda na perda de gordura!
vamos incluir ele como aliado a nossa vida? dúvidas, me chama! 🐟
Nenhum comentário