Confira aqui os 5 alimentos que provavelmente você coloca na sua dieta pensando ser super saudáveis;
- Suco de caixinha ou em pó:
Metade da composição desses sucos comprados das prateleiras, os famosos industrializados, contém em sua composição mais da metade de AÇÚCAR e sódio que, com o consumo em excesso, podem dificultar a digestão, favorecer a obesidade, provocar a retenção de líquido, dar cárie e facilitar a hipertensão arterial. Na versão pó, o resultado é ainda pior, onde apenas 1% é fruta, o resto? conservantes, açúcares, corantes. A presença dos corantes ainda pode causar asma e alergias.
Suco quanto mais natural melhor para a saúde. Mas se a correria do dia não permitir, dê preferência às polpas.⠀
- Iogurte com sabor:
O iogurte é um ótimo alimento e super prático na hora de um lanche prático. MAS, será que todos são saudáveis? Há inúmeros tipos de iogurte á venda no mercado. Os iogurtes com sabor são constituídos de grandes quantidades de açúcar, aromatizantes e corantes. A melhor opção quando se fala em iogurtes são aqueles com o mínimo de ingredientes possíveis (leite e fermento lácteo), como o natural por exemplo, onde você pode adicionar uma fruta natural e bater no liquidificador.
3. Barrinha de cereal:
As barrinhas são muito populares para comer em uma hora corrida, mas não se engane, tem muito açúcar na composição, corantes, conservantes, xarope de milho, gorduras e normalmente as trans, é também pobre em fibras e proteínas. Na escala é caracterizada como ULTRAPROCESSADA.
Que tal aprender a fazer sua própria barrinha de cereal?
4. Peito de peru:
Peito de peru é considerado um alimento embutido, por ai já vemos um problema. Como todos os embutidos ele possui muitos aditivos químicos, sódio, conservantes, corantes, compostos nitrogenados (nitrito e nitrato). A lista de ingredientes é vasta, cuidado com esses alimentos.
Dúvidas, entre em contato!
(16)99992-2772
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