Carboidrato e emagrecimento, qual a relação?
A moda da vez é acreditar que todo mundo precisa restringir alguma coisa pra emagrecer, e o vilão da vez ... Leia mais...
Hipertrofia
Ganho de massa muscular, o que você precisa saber!
Pontos importantes que são fundamentais para a hipertrofia muscular são: ✨DIETA! (se a sua dieta não estiver adequada pra você, ... Leia mais...
4 alimentos que parecem saudáveis, mas não são
Confira aqui os 5 alimentos que provavelmente você coloca na sua dieta pensando ser super saudáveis; Suco de caixinha ou ... Leia mais...
Bebida alcoólica pode na dieta?
O que a bebida alcoólica representa no emagrecimento e ganho de massa? Como ela interfere? Primeiro, informação calórica:✨ O álcool ... Leia mais...